ゴール設定 現状の外側にゴール設定する具体例なステップ
ゴール設定は現状の外側に設定することが大原則ですが、多くの人が現状の内側だったり、自分のwant toでもないのに、苫米地博士や認定コーチ達の影響を受けて無理して「世界平和」などをゴールとして掲げていたりします。 確かに「世界平和」というゴ...
ゴール設定 
コンフォートゾーン 【コンフォートゾーン】あなたの会社の売上がいつまでも年商1億円未満である理由
売上が伸び悩む経営者向けに、コンフォートゾーンが会社の売上規模に影響する仕組みを苫米地式コーチングの「コンフォートゾーン」の観点から解説します。
セルフコーチング 破壊衝動はセルフコーチングで抑えられるのか
精神疾患はセルフコーチングで解決出来るのか？ 破滅思考・破壊衝動はアファメーションやセルフトークのコントロールで抑えられるのか？ セルフコーチングを実践している人にとって、疑問を抱きがちなテーマであると思います。 結論からいうと、鬱・躁鬱な...
ゴール設定 ゴールが「現状の外側」に設定できているかどうかの基準
現状の外側のゴール設定 ゴール設定の「現状の外側」って何か基準があるの？ 苫米地式コーチングでは「ゴールは現状の外側に設定すること」というルールが明文化されています。しかし、この「現状の外側」をなかなか理解できずにゴールを設定できずにいる人...
セルフコーチング ゴールへの臨場感が薄れていく原因と対策
ゴールへの臨場感が薄れていく原因と対策 大きなゴールを設定しても、しばらくすると臨場感が薄れ、あれ？自分はどんなゴールを設定していたっけ？と忘れてしまうほどゴールがボヤけてしまうことはよくあります。 気が付いたらゴール達成に向けた行動を何一...
ゴール設定 want toな仕事のゴールが分からないときに確認すること
ゴール設定は心からやりたいこと=want toでと言うけど、 「心からやりたい仕事」なんて思い浮かばないよ！ 初めてゴール設定をする人のあるあるですが、年収1,000万円などの安易な収入にフォーカスした発想になりがちです。しかし、年収はあく...
セルフコーチング 無気力・自尊心が低い人はセルフエスティームを見直そう
今回は、セルフコーチングを実践していたものの、無気力で自尊心が低下し、設定したゴールもどんどん色褪せて、自暴自棄になっている人向けのお話です。 ・無気力でwant toなゴールなんて浮かばないよ！ ・やりたい事なんてない！ ・とにかく今が辛...
アファメーション アファメーションの効果を感じられないときに見直す3つのポイント
現在、多くの人がセルフコーチングやアファメーションを実践していますが、3か月くらいで効果を実感できる人もいれば、何か月経っても何の変化も起きない人がいます。 現在、多くの人がセルフコーチングやアファメーションを実践していますが、3か月くらい...
アファメーション この通りにしないと効果ナシ！アファメーションの作り方11のルール
アファメーションの効果を出すためのルールを解説 アファメーションを正しく行えている人は意外に少なかったりします。 アファメーションの効果が感じられない自分は間違ったアファメーションをしていないか不安アファメーションの正しい作り方があるな...