セルフコーチング 30代女性が「現状の外側のゴール設定」で恋愛を変える方法
その「出会いたい」では足りない あなたの本当のゴールは？「理想のパートナーと出会いたい」あなたもそう思っていませんか？でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。本当にあなたが望んでいるのは「出会うこと」だけでしょうか？苫米地式コーチング...
セルフコーチング
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セルフコーチング 現状の外側にゴール設定する具体例なステップ
ゴール設定は現状の外側に設定することが大原則ですが、多くの人が現状の内側だったり、自分のwant toでもないのに、苫米地博士や認定コーチ達の影響を受けて無理して「世界平和」などをゴールとして掲げていたりします。確かに「世界平和」というゴー...
セルフコーチング 破壊衝動はセルフコーチングで抑えられるのか
精神疾患はセルフコーチングで解決出来るのか？破滅思考・破壊衝動はアファメーションやセルフトークのコントロールで抑えられるのか？セルフコーチングを実践している人にとって、疑問を抱きがちなテーマであると思います。結論からいうと、鬱・躁鬱などの精...
セルフコーチング ゴールへの臨場感が薄れていく原因と対策
ゴールへの臨場感が薄れていく原因と対策大きなゴールを設定しても、しばらくすると臨場感が薄れ、あれ？自分はどんなゴールを設定していたっけ？と忘れてしまうほどゴールがボヤけてしまうことはよくあります。気が付いたらゴール達成に向けた行動を何一つや...
セルフコーチング 無気力・自尊心が低い人はセルフエスティームを見直そう
今回は、セルフコーチングを実践していたものの、無気力で自尊心が低下し、設定したゴールもどんどん色褪せて、自暴自棄になっている人向けのお話です。・無気力でwant toなゴールなんて浮かばないよ！・やりたい事なんてない！・とにかく今が辛い！救...